Зміст:
Лимонна вода – це ідеальний спосіб освіжитися і вгамувати спрагу, особливо в спекотні літні дні. Але не завжди є можливість купити готовий напій у магазині. Однак, зробити лимонну воду в домашніх умовах – зовсім нескладно і вимагатиме мінімум часу та інгредієнтів.
Основна перевага домашньої лимонної води – це можливість контролювати цукровий вміст та додати свіжі інгредієнти, які ви віддаєте перевагу. Крім того, лимонна вода є джерелом вітаміну C та антиоксидантів, які сприятливо впливають на організм.
Для приготування вам знадобляться свіжі лимони, вода та цукор (за бажанням). Переконайтеся, що у вас достатньо лимонів для отримання достатньої кількості соку. Почніть із розрізання лимонів навпіл і вичавивши турку весь сік. Потім змішайте сік з водою і додайте цукор, якщо бажаєте насолоду.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Виберіть стиглий лимон та вимийте його під проточною водою. |
| 2 | Розріжте лимон навпіл і вичавте сік за допомогою соковижималки або вручну. |
| 3 | Перелийте свіжий лимонний сік у скляну або пластикову ємність. |
| 4 | Додайте холодну воду до соку лимона у співвідношенні 1:4 (1 частина соку лимона на 4 частини води). |
| 5 | Можна додати трохи меду або іншого солодкого інгредієнта для надання смаку, якщо бажаєте. |
| 6 | Ретельно перемішайте вміст ємності, щоб лимонний сік та вода змішалися. |
| 7 | Додайте кубики льоду і подрібнене м'яте листя, якщо хочете отримати освіжаючий ефект. |
| 8 | Лимонна вода готова до вживання! Можна подавати з льодом у келихах, прикрашаючи кружальцями лимона. |
Як правильно зробити воду з лимоном?
Можна просто перемішати сік лимона та воду, а можна додати в напій ще й лимонну шкірку та дати настоятися. Лимонну воду вживають як у чистому вигляді, так і з різноманітними добавками: з медом, м'ятою, зеленим чаєм, корицею, імбиром або іншими прянощами.
Як правильно приготувати воду з лимоном?
Вода з лимоном для схуднення Універсального рецепту приготування лимонної води для схуднення немає. Вибирайте будь-який, що сподобався, тому що по ефективності вони мало чим відрізняються. Наприклад, вранці просто додайте в теплу воду часточку лимона, дайте настоятися і випийте.
Кому не можна пити воду із лимоном?
Не варто зловживати водою з лимоном людям із високим вмістом заліза в крові. Вітамін С, що міститься у фрукті, прискорює всмоктування цього речовини. Його надлишок може бути небезпечним для людини. Взаємозв'язки між мігренями та лимонним соком, всупереч поширеній думці, експерт не знайшов.
Як правильно пити воду з лимоном вранці?
Як пити лимонну воду Якщо слідувати порадам фахівців та лікарів-терапевтів, то пити лимонний напій слід залпом, так щоб він повністю і відразу заповнив всю порожнину шлунка. Не рекомендується перевищувати разову дозу вживання лимонної води – 200 мл. Особливо корисна така процедура вранці натще.