У чому різниця дихати носом чи ротом?
Носове дихання (у відмінність від дихання через рот) покращує кровообіг, підвищує рівень кисню в крові та рівень вуглекислого газу, уповільнює частоту дихання та збільшує загальний обсяг легень. Постійне дихання через рот викликає звуження дихальних шляхів.
Як правильно дихати, коли слухають легені?
Більшу частину часу краще дихати нижньою частиною легень, висуваючи вперед живіт та поперек. Це – найлегше дихання. Збережена копія