Після того, як ти знайшов гідні напої на барній стійці і провів захоплюючий вечір веселощів та смачних коктейлів, настав час подбати про вибір їжі, яка допоможе тобі оговтатися після пиятики. Правильне харчування після вживання алкоголю – це відмінне рішення, яке допоможе пом'якшити наслідки перебору у випивці.
Одним з найбільш рекомендованих варіантів є їжа, багата на білки. Білок сприяє швидкому зниженню рівня алкоголю в крові та допомагає відновити сили. Наприклад, можна вибрати яєчню з беконом, тушонку, грецький йогурт або копчену кишку.
Також важливо врахувати, що їжа має бути легкою та легкозасвоюваною. Вона допоможе заспокоїти роздратований шлунок та підтримувати нормальне травлення. Розварені супи, рис із овочами, заправлені лимонним соком, тушковане м'ясо або риба без жирної підготовки можуть бути чудовим вибором у даному випадку.
| страва | Опис | Ваш вибір? |
|---|---|---|
| Шаверма | Пікантне м'ясо, овочі та соус у лаваші | + |
| Бургер | Соковита котлета, хрумка булочка та різноманітні добавки | – |
| Гречка з грибами | Корисне поєднання круп та грибів | + |
| Піца | Тонке тісто, сир та різноманітні начинки | – |
| Омлет | Яйця, сир та овочі, смажені на сковороді | + |
Краще перейти на легкі відварені страви або печені овочі. Це буде найоптимальніший варіант. І всякого виду супи, багаті на екстрактивні речовини. Екстрактивні речовини добре збуджують апетит, стимулюють роботу травних залоз ШКТ.1 січ. 2022 р.
Що краще з'їсти на ранок після пиятики?
Топ-8 страв, які допоможуть при похмілля Чим снідати і обідати, коли свято залишилося позаду
- Вівсяна каша Найпростіший сніданок, знайомий з дитинства, нерідко виявляється найкращим рішенням. …
- Яйце «Бенедикт».
- Хаш…
- Куряча локшина.
- Фо бо …
- Цибульний суп …
- Мак-енд-чіз.
- Болгарський суп таратор
Збережена копія
Що зробити, щоб стало краще після пиятики?
Душ, дієта та трав'яний чай
- Промити шлунок та кишечник.
- Прийняти контрастний душ.
- Заварити і пити протягом дня трав'яний збір із м'ятою, вона добре допомагає впоратися із нудотою.
- Один-два дні дотримуватись дієти: є тільки продукти, які не навантажують печінку і не травмують шлунок.
Що не треба їсти з похмілля?
Жирна їжа Під час похмілля краще відмовитись від смаженого, копченого та жирного, а також ковбасних виробів та борошняного. Такі продукти лише збільшують навантаження на печінку, а також можуть спричинити або посилити нудоту. Зробіть вибір на користь кисломолочних продуктів чи завареної вівсянки.