Види протеїну для схуднення Який протеїн краще для схуднення? Однозначна відповідь – сироватковий.
Який протеїн найкраще для втрати ваги?
Яловичий – підходить для схуднення навіть краще за сироватковий.. В одному експерименті учасники на такому вигляді білка втратили на 2,5% більше жиру, ніж ті, хто пив сироватковий. Гороховий – підходить для вегетаріанців, забезпечує таке ж почуття ситості, як сироватковий протеїн та казеїн. Збережена копія
Що краще сироватковий протеїн чи ізолят?
Підведемо підсумки: якщо ви не переносите лактозу взагалі, то вибирайте ізолят сироваткового протеїну. Якщо ви все ж таки можете переносити невелику кількість лактози, то вибирайте сироватковий протеїн, який заснований на концентраті.