Що краще аеробіка чи фітнес?
Якщо ви хочете досягти натренованих м'язів і м'язів, то вам підійде фітнес. Якщо ваша мета – гарне, підтягнуте тіло із округлими формами – тоді шейпінг. Якщо ж вам просто потрібно скинути вагу та покращити стан здоров'я – тоді аеробіка. Збережена копія
Що краще за тренажерний зал чи фітнес?
Якщо немає можливості підлаштуватись до розкладу занять, то краще зупинити свій вибір на тренажерному залі. Запізнення призведуть до пропуску тренувань. Заняття в залі доступніші за рахунок невисокої вартості. Якщо вам недостатньо мотивації для регулярних занять спортом, віддайте перевагу тренуванням у групі.