Курага, родзинки, чорнослив, інжир, фініки та інші сушені фрукти та ягоди знижують рівень "поганого" холестерину в крові, чистять судини головного мозку від бляшок холестерину, покращують пам'ять і концентрацію уваги, допомагають зберегти хорошу координацію.
Як збільшити надходження кисню до мозку?
Робіть зарядку. Не варто забувати і про грамотне фізичне навантаження. Пробіжка на свіжому повітрі забезпечить приплив крові із порцією кисню до мозку. Корисно вивчити кілька дихальних вправ, які допоможуть підбадьоритися в середині важкого робочого дня.
Що відновлює клітини головного мозку?
— Клітини головного мозку, нейрони, при їх загибелі не здатні відновлюватись. Але мозок людини здатний перебудувати свої функціональні зв'язки, створюючи нові. Це нейропластичність.