– Якщо регулярно є сир, можна знизити ризик виникнення ішемічної хвороби серця, знизити холестерин та зміцнити судини. При систематичному вживанні сиру підвищується гемоглобін у крові, покращується робота нервової системи, — каже дієтолог-нутриціолог Тамара Крамченинова.25 сент. 2022 р.
Чи можна їсти сир постійно?
Щодо вживання сиру немає особливих протипоказань, наголосила нутриціолог, тому є в нормальних кількостях його можна всім хоч щодня. Збережена копія
Як часто можна їсти сир дорослій людині?
Добова норма цього молочного продукту має перевищувати 200-250 грам, проте якщо людина активно займається спортом, то норма може бути трохи вище, але не більше 300-400 грам. І звичайно, не варто з'їдати порцію за один раз. Збережена копія