Як не показати хвилювання?
Як приховати своє хвилювання під час виступу
- Вдихніть і видихніть Все починається з усвідомленості. …
- Говоріть повільно Коли спікери нервуються, їхня мова прискорюється і стає незрозумілою слухачам. …
- Рухайтеся всім тілом, а не одними кінцівками.
- Розтягуйте голосні …
- Стійте твердо
Як вгамувати мандраж?
Що таке мандраж і як з ним упоратися?
- Поводьтеся зовні спокійно та впевнено! …
- Перестаньте турбуватися про результат бігу!
- Не дивіться на інші змагання перед своїм виступом! …
- Використовуйте дихальні вправи, щоб заспокоїтись! …
- Не звертайте уваги на вихваляння та понти оточуючих!