Menu Close

Що корисно для роботи серця та судин

Чим краще підгодувати серце?

Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. Вони регулюють серцевий ритм, знижують кров'яний тиск, виводять з організму поганий холестерин та надмірну рідину. Включіть у свій раціон сухофрукти, крупи, картопля в мундирі, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, хліб з висівками та зелень.

Який овоч зміцнює серце?

Найкориснішими продуктами для серця вважаються листові овочі. листя салату, щавель, шпинат і багато інших. У них міститься велика кількість магнію, який сприяє збагаченню крові киснем, наводить пульс у норму, запобігає утворенню тромбів. Збережена копія