Чай з ромашки – один із найпопулярніших напоїв, який приносить відчутні користі для здоров'я. Завдяки своїм лікувальним властивостям, він широко застосовується у народній медицині та косметології. Однак, як і будь-який інший чай, ромашковий чай має рекомендації щодо вживання, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.
Щоб визначити, скільки можна пити ромашку чай, необхідно враховувати кілька факторів. По-перше, це стан здоров'я людини. Людям із хронічними захворюваннями рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком застосування ромашкового чаю. По-друге, необхідно брати до уваги вік, стать та фізичну активність. Щоб оцінити свою потребу в чаї ромашці, варто дізнатися про його користь та вплив на організм.
Ромашковий чай має низку переваг для здоров'я. Він заспокоює, допомагає зняти стрес і тривогу, зміцнює імунітет і має протизапальну дію. Крім того, ромашковий чай перешкоджає розвитку бактерій та вірусів в організмі, покращує роботу травної системи та допомагає при хворобах шлунково-кишкового тракту.
| склад | Час заварювання | Температура води | Кількість чашок |
|---|---|---|---|
| Ромашка сушена | 5 хвилин | 100°C | 1-2 чашки |
| Ромашка свіжа | 10 хвилин | 80°C | 1-2 чашки |
| Ромашка, що заварюється в чайнику | 5-7 хвилин | 90°C | 4-6 чашок |
| Ромашка, що заварюється в термосі | 8-10 хвилин | 80°C | 6-8 чашок |
1 чайну ложку фіточа залити склянкою окропу, настояти 10-15 хвилин. Цукор або мед можна додати до смаку. Дорослим пити як чай тричі на день до їди протягом 3 тижнів, при необхідності курс повторюється після 2-тижневої перерви.21 січ. 2021 р.
Чи можна пити щодня чай із ромашкою?
Тим, у кого алергії немає, на день можна випивати одну-дві чашки. Максимальна безпечна доза – п'ять чашок. Якщо протягом кількох днів пити дуже багато ромашкового чаю, шкоди не буде. Але, як і будь-яким іншим продуктом харчування, не варто зловживати чаєм.
Скільки днів поспіль можна пити ромашковий чай?
Рекомендується вживати не більше двох чашок ромашкового чаю на день. При лікуванні безсоння чи період стресу можна пропити такий напій курсом. Тривалість лікування становить від одного до двох місяців. Після цього варто зробити перерву і в разі необхідності повторити курс.
Скільки днів можна пити аптечну ромашку?
Підбиваючи підсумки, можна сказати, що ромашковий чай або аптечну ромашку. можна пити щодня, якщо тільки по одному чайному кухлі (приблизно до 300 мл). Якщо ж ви вживаєте цей напій у великих обсягах, необхідно робити тижневе (7 днів) переривання.